Loading...

Pas på dig – 11 dage med MediYoga

Du kan være meget mere for andre, når du starter med at være noget for dig selv. Det er ikke egoistisk. Tværtimod.

 

Har du ondt? Hvor god er du til at sætte grænser? Slippe tanker? Mærke din krops signaler? Være her og nu?

Dette forløb på 11 dage hjælper dig til overskud, energi og ro i dagligdagen – eller på ferien – og lærer dig at etablere din daglige yogapraksis, så du kan fortsætte med en hverdag i bedre balance. 

  

 

Du får teknikker, som jeg selv vender tilbage til og laver gang på gang. 

De bliver serveret for dig på en overskuelig måde, som kun tager få minutter.

Det her er ikke endnu en ting på din to-do-liste. Det er noget, du vil glæde dig til hver dag.

 

Katalin fortæller

"Du har den skønneste stemme, som smiler. Dine ord giver plads til frihed og til at være mig og mærke ind. Min helt overordnede oplevelse er klasse, tryghed, frihed. Det er overkommeligt, og jeg glæder mig til i morgen og næste møde med dig. Jeg elsker dine mails. De er korte, præcise, fortæller mig, hvad jeg skal gøre, fortæller om mit udbytte og giver mig lyst til at fortsætte ad den sti, som du tegner så smukt for mig... og det lige med det samme."

 

MediYoga med Kathrine Krake, yogaterapeut

Keep it simple – men effektivt

Du får i løbet af de 11 dage

* En meget kort email hver dag, der støtter dig i at prioritere at passe på dig selv og giver adgang til online materialet

* Tre videoer med korte, simple, dybe og effektive MediYoga-øvelser (2 x 7 min og 1 x 13 min)

* En video, hvor øvelserne er samlet til et program på 20 min, du kan lave når det passer dig

* Min enkle guide til at lave din yoga hver dag, så det er til at overkomme i en travl hverdag eller på ferien med familien for den sags skyld.  

** BONUS: Mulighed for at blive støttet direkte af mig og andre deltagere via et fælleskab online - værdi 1080 kr. (Mere info i velkomstmailen).

 

Kurset koster 648 kr.

 

 

  

Knæk koden og etablér din daglige yogapraksis – det er helt uvurderligt, når du lykkes.

 

Jeg ser frem til at hjælpe dig til at passe på dig selv – du er den eneste, der reelt kan gøre det.

Smil fra Kathrine

 

 

Kathrine Krake, MediYoga-terapeut og Journalist

Jeg er internationalt certificeret MediYoga-terapeut, Kundalini Yoga lærer og Gong Terapeut.

Oprindeligt er jeg uddannet tv- og web-journalist med hjerte for dokumentar.

I dag kombinerer jeg yoga og bevidst kommunikation og hjælper andre – og mig selv – til et liv i nærvær og balance indeni og med verden omkring.

Min intention både som yogaterapeut og journalist er at skabe udvikling, forståelse og en følelse af samhørighed.

Lad mig hjælpe dig på vej.

Kærlig hilsen, Kathrine

 

Balance og nærvær i hverdagen – Din gave fra mig

12 min. meditation og afspænding, der dokumenteret reducerer bla. stress og smerter.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev med inspiration til en hverdag i balance og få denne gave. Du kan altid afmelde dig igen.

 

Navn:
E-mail:

 

 

Her finder du mig online

yoga@kathrinekrake.dk

Facebook: @kathrinekrake.dk

Instagram: @kathrinekrakedk

Website: www.kathrinekrake.dk